Der Tod ist immer ein schwieriges Thema, unabhängig von Alter und Umständen. Besonders, wenn ein geliebter Mensch verstorben ist, z. B. ein Ehemann oder eine Ehefrau, mit denen wir den größten Teil unseres Lebens verbracht haben. Wie geht man also mit dem Verlust eines Lebenspartners um? Wie geht es weiter und wo kann man Hilfe suchen?
Erlauben Sie sich zu trauern
Während eines Trauerfalls durchläuft man verschiedene Phasen, und, was am wichtigsten ist, jeder kann sie in unterschiedlicher Reihenfolge und auf unterschiedliche Weise durchlaufen. Es besteht jedoch kein Zweifel daran, dass man dann starke Emotionen durchlebt und man sich früher oder später mit ihnen auseinandersetzen muss. Man sollte jedoch bedenken, dass psychische Belastungen einen erheblichen Tribut an die Gesundheit fordern kann, weshalb es umso besser ist, je früher man Hilfe und Unterstützung sucht. Natürlich sollte man sich erlauben, den Trauerprozess in eigenem Tempo zu durchlaufen, aber gleichzeitig versuchen, sich nicht zu verschließen und auch die von Freunden und Angehörigen angebotene Hilfe nicht abzulehnen.
Ich bin eine Witwe. Ich bin Witwer. Was sollte ich tun?
Als älterer Mensch nach dem Tod eines Ehemannes oder einer Ehefrau kann man mehr als nur Sehnsucht nach einem geliebten Menschen empfinden. Man kann u. a. auch einfach Angst vor der Einsamkeit haben.
Wenn es möglich ist, kann man in Betracht ziehen, bei den Kindern zu wohnen. Andernfalls, vor allem wenn man Unterstützung im Haushalt oder aufgrund verschiedener Erkrankungen benötigt, kann man auch die Einstellung einer Seniorenbetreuerin erwägen. Wenn man sich dazu in der Lage fühlt, lohnt es sich auch, nach Aktivitäten für Senioren in der Umgebung zu suchen. Dies können z. B. verschiedene Clubs und Vereinigungen für Senioren oder einmalige Veranstaltungen sein.
Vergessen Sie aber nicht, dass Sie sich jederzeit an einen Psychologen wenden können, der Ihnen durch eine schwierige Zeit der Trauer um Ihre verstorbene Frau oder Ihren verstorbenen Mann hilft.
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