Wie man mit Schlaflosigkeit bei älteren Menschen umgeht?
Schlaflosigkeit ist ein häufiges Problem bei älteren Menschen, das ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden stark beeinträchtigen kann. Hier sind einige Strategien, um damit umzugehen: Regelmäßiger Schlafrhythmus: Feste Schlaf- und Aufstehzeiten helfen, den Biorhythmus zu stabilisieren. Vermeidung von Tagesschläfchen: Kurze Nickerchen...